Echinacea staat bekend om zijn potentiële vermogen om het immuunsysteem te ondersteunen, vooral bij verkoudheid en griep. Mensen gebruiken het vaak vanwege zijn veronderstelde vermogen om de duur en ernst van verkoudheidssymptomen te verminderen. De plant bevat actieve stoffen die het immuunsysteem kunnen stimuleren, waardoor het lichaam beter in staat is om infecties te bestrijden.

Hier zijn een paar manieren om echinacea te gebruiken:

Echinacea-thee: Maak thee door gedroogde echinaceawortel of -bladeren te laten trekken in heet water. Drink dit meerdere keren per dag om het immuunsysteem te ondersteunen.

Echinacea-supplementen: Er zijn capsules, tabletten en vloeibare extracten verkrijgbaar. Volg de aanbevolen dosering op de verpakking of raadpleeg een gezondheidsdeskundige voor advies over het juiste gebruik.

Echinacea tinctuur: Een tinctuur is een geconcentreerde vloeistof die je kunt toevoegen aan water of sap. Volg de aanwijzingen op de verpakking voor de juiste dosering.

Het is belangrijk op te merken dat de effectiviteit van echinacea bij verkoudheid nog steeds onderwerp van onderzoek en discussie is. Sommige studies tonen aan dat echinacea de duur van verkoudheidssymptomen kan verkorten of de ernst ervan kan verminderen, terwijl andere studies geen significante voordelen hebben aangetoond. Zoals bij alle supplementen, is het verstandig om een gezondheidsdeskundige te raadplegen voordat je echinacea gebruikt, vooral als je andere medicijnen gebruikt of gezondheidsproblemen hebt.